Home Tin tức - Sự kiện Những việc cần làm giúp trẻ tỉnh táo vào buổi sáng

Những việc cần làm giúp trẻ tỉnh táo vào buổi sáng

0
0
96

Sau khi ngủ dậy trẻ thường hay uể oải. Có những bé ăn sáng trong tình trạng ngủ gật, đến lớp thì ủ rũ ngồi một chỗ, lười vận động. Để chấm dứt tình trạng trên, bố mẹ cần có những phương pháp để giúp trẻ tỉnh táo vào buổi sáng. Chúng ta tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!

Mỉm cười

Nụ cười mang lại nhiều thái độ tích cực cho cả một ngày dài. “Một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ” điều này đúng với cả người lớn và trẻ nhỏ. Một đứa trẻ hay cười sẽ hình thành thói quen sống vui vẻ tích cực.

Mỉm cười mang đến cảm giác gần gũi và tích cực, nụ cười vừa là lời chào, vừa là thông điệp kết nối, chia sẻ. Hãy trò chuyện với trẻ một cách vui vẻ, nói những câu nói hài hước để trẻ cười để chúng bắt đầu ngày mới với tâm trạng vui vẻ và bạn cũng vậy.

Kéo giãn cơ thể

Sau một đêm ngủ dài, cơ thể trẻ sẽ có sự co cứng của xương khớp và các cơ. Do đó, việc vận động sẽ giúp phục hồi sự linh hoạt của hệ xương khiến trẻ hết cảm giác mỏi, giúp hỗ trợ phát triển chiều cao của trẻ. Vào buổi sáng, bố mẹ nên cho bé tập thể dục buổi sáng là tốt nhất nhưng nếu không có bài tập thể dục buổi sáng thì nên hướng dẫn trẻ vươn vai, thả lỏng và các động tác kéo dãn thân thể. Bố mẹ có thể hướng dẫn bé kéo dãn cơ thể ngay ở trên giường khi vừa mở mắt ra.

Vệ sinh cá nhân

Mỗi sáng, vệ sinh cá nhân như đánh răng, rửa mặt … giúp tái tạo lại sức sống đồng thời tăng cường sức đề kháng trước những bệnh ngoài da, các bệnh về răng miệng. Việc vệ sinh cá nhân sạch sẽ cũng giúp trẻ xây dựng ý thức tự chăm sóc bản thân sau này hay nếp sinh hoạt gọn gang sau này.

Cho bé nghe nhạc

Âm nhạc chính là một thứ vô hình có tác dụng giúp trẻ “điều hướng tâm trạng” và “tự nhận thức”. Bố mẹ có thể cho trẻ nghe thể loại âm nhạc vui vẻ, dễ nghe dễ thuộc, có giai điệu nhẹ nhàng chính là một món ăn tinh thần bổ ích, giúp trẻ phấn chấn. Trẻ con có thể cảm thấu được âm nhạc từ khi còn ở trong bụng mẹ và đa phần trẻ sẽ ghi nhớ rất nhanh thứ âm nhạc mình được nghe và lẩm nhẩm theo.

Cho trẻ uống nước buổi sáng

Khi trẻ ngủ dậy, luôn có cảm giác mất nước và nhiều khi chúng cũng không tự giác, cũng không đòi cha mẹ cho uống nước. Bố mẹ hãy rót cho trẻ một cốc nước ấm để uống và nên uống một cách từ từ. Nó giúp giải phóng chất độc trong cơ thể qua hệ bài tiết, giúp tăng cường oxy lên não và giúp trẻ có cảm giác không đỡ đói hơn.

Bữa sáng đủ chất

Sau một đêm dài là thời điểm cơ thể rất cần nạp năng lượng và bữa sáng vừa đóng vai trò cung cấp năng lượng vừa khiến trẻ sảng khoái vui tươi nếu bữa ăn ngon miệng. Mẹ có thể tìm tòi cách làm những bữa cơm đẹp mắt, trang trí bằng nhiều hình thù ngộ nghĩnh từ món ăn sẽ giúp trẻ kích thích về thị giác bé sẽ ăn ngon miệng hơn.

Đọc thêm bài viết

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Đọc thêm bài viết

Những điều người thông minh không bao giờ nói

Trong cuộc sống, không phải bất cứ điều gì bạn cũng đều có thể nói ra. Bởi chỉ vì một chút…